【ゆらぎ肌】
ゆらぎやすいこの時期のお肌のケア
この時期、季節の変わり目やストレス、ホルモンバランスの乱れ、環境変化などにより、肌が一時的に敏感・不安定な状態になっている方を多く見かけます。
赤み、乾燥、かゆみ、吹き出物、ザラつきなどが起こりやすく、普段のスキンケアが合わなくなることも。
今日はそんなの時に気を付けてほしいポイントをご紹介します！
◎揺らぎ肌におすすめの基本ケア
1. 「守る」ことが最優先！攻めのケアは一時中断しましょう
〇美白、ピーリング、レチノール、ビタミンCなど刺激の強い成分は一時お休み
〇肌のバリア機能を回復・維持するケアを中心に
２.クレンジング・洗顔
〇低刺激・無香料・アルコールフリーのミルクやクリームタイプがおすすめ
〇洗顔はぬるま湯で優しく、こすらず、泡で洗うのが基本
〇おすすめ成分：アミノ酸系洗浄成分、セラミド
◎揺らぎ肌におすすめの基本ケア スキンケア
３. 化粧水
〇アルコールや防腐剤フリーの敏感肌用化粧水など、ゆらぐ時期は低刺激なものを使用してください
〇コットンより手で優しくなじませる方が安心です。こすらず、押し当てるように馴染ませてください
〇おすすめ成分：グリセリン、ヒアルロン酸、ヘパリン類似物質
４. 乳液・クリーム
〇肌のバリアをサポートするため、油分も必須です
〇ワセリンやセラミド配合の保湿剤でしっかりフタを
〇おすすめ成分：セラミド（特にヒト型）、スクワラン、シアバター
低刺激、かつ保湿ケアはしっかり！がポイントですね☆
◎揺らぎ肌におすすめの基本ケア ライフスタイル
５. UVケア（実は最重要！）
〇紫外線は肌のゆらぎをさらに悪化させます
〇ノンケミカル（紫外線吸収剤不使用）の日焼け止めがおすすめです
こまめな塗り直しを忘れないように注意しましょう
☆ライフスタイル面でのサポート
◇睡眠と休養
寝不足は肌荒れの最大要因。7時間以上の質の高い睡眠をとることがおススメ
◇食事
抗酸化作用のある食品（ビタミンC・E、亜鉛、オメガ3脂肪酸）を積極的に。
例：鮭、ナッツ類、緑黄色野菜、ブルーベリーなどバランス良く
◇ストレス対策
呼吸法、軽い運動、アロマなども効果的。
ストレスで肌の免疫が下がることがわかっています。
心、体 全てつながっているので、ライフスタイルを見直すこともお肌にとっては大切なことです
以上、今回は*ゆらぎ*ケアについてご紹介していきました。
当店でもノンケミカルの日焼け止めやセラミド美容液、ビタミンC誘導体美容液など多数取り扱っています！
気軽にお問い合わせくださいね