お肌の乾燥対策！マイナス10歳肌☆

お肌に最適な湿度はご存じですか？

近頃お部屋の湿度も低めで、お顔やお身体乾燥してこられてるかと思います。
そんな湿度について…
お肌にいい湿度はご存じですか？？

実は結構高めの60〜70%がお肌にとってはいい湿度だと言われています。
そして、人が快適に過ごせる理想の湿度は40～60％なんだそうです！
ということは、生活のしやすさとお肌の潤いを守る限度、60％を保つようにすればOK!

なかなかバランスをとるのが難しいと思いますが、「湿度60％が理想」として覚えておいて頂けるといいと思います(^^)

お肌の潤いは外からだけではない！

そしてそして
内側から摂る水分も大切になります。

1日に飲む水の量の目安はおよそ1.5リットル
この1.5水を毎日飲んでほしいのですが、一気に飲むのではく、コップ一杯のお水10回程度に分けて、こまめに飲むことが大切です。

できれば常温のお水、またはお白湯を飲んだほうがいいです☆

朝、お白湯を飲むのがいいとされていますが、これは寝起きが一日のなかで体温がもっとも低い時間帯とされているから。
身体の表面だけでなく、胃腸も私たちが思っている以上に冷えています。

朝食の前、お腹が空っぽのうちにゆっくり時間をかけて白湯を飲んでみてください。温かさが胃からじんわりと、身体中に広がっていくのが感じられるはずです。
一口ずつゆっくりと、時間をかけて飲むのが理想的です！

朝食の前に白湯を飲む習慣をつくることで、胃腸の消化機能が活発になって、朝からしっかりと栄養を身体に取り込めるようになりますよ☆
更にお白湯を飲むと、便秘の解消や基礎代謝が上がり、痩せやすい身体になるとされています。
デトックスウォーターなどとも呼ばれているお白湯を毎朝飲む習慣をつけて頂くと、様々な面から美しさに導いてくれそうですね

スキンケアについて☆

最後にスキンケアについて
クレンジング、洗顔後は乾燥しやすくなるので、洗顔後は素早くスキンケア用品をつけてください。
また、長時間の洗顔は乾燥を招くので手早く、泡で優しく洗ってあげましょう！

シートマスクもオススメです！
シートマスクは朝夜毎日つけてOKです！
マスクによって規定の時間は違いますので、そのお時間内で外してくださいね！5分着けるだけでいいともされています。
長時間の使用は逆に乾燥を招くと言われています。

そのあとは乳液だったりクリームだったり、美容液だったりをつけて頂くと思いますが、特に乾燥しやすい時期は乳液を塗ってさらにクリームを重ねてください♪優しく愛情をかけて塗ってあげるとより◎

お身体の乾燥についても同様で、入浴後すぐにボディクリームを塗ってあげてください☆
入浴後と朝にも塗って頂くほうがいいですよ☆

オススメのメニュー

本日は日々ご自身でできる乾燥対策やスキンケアについてご紹介してきましたが、プラスでエステでスペシャルケアしてくださいね♪
毛穴お掃除や筋肉を刺激するマッサージ、電気を使った美容液の導入により、お肌のお悩みに合わせたスペシャルケアをさせていただきます(*´꒳`*)

現在美白ケアコース通常7000円を6300円でご提供させて頂いております。
さらに美白コースを施術のお客様にはデコルテマッサージもプレゼント☆
肩こり、首こりの方にもオススメです(^^)

ぜひ2023年の締めくくりに当店で至福の時期をお過ごしください

皆さまのご来店心よりお待ちしております(^^)

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